夏季高温预警：女子中暑不幸猝逝，发病至死亡仅10小时，提醒大家关注高温风险

蝉鸣尚未消退，热浪如同无形之网，将城市与乡村一网打尽。尽管天空依旧，但空气如同蒸笼般炙热。在这样的高温天气中，北京一位三十岁左右的女性，早晨还在进行晨练，然而午后便口吐白沫、意识不清，送至医院后不久便不幸去世。

从出现症状到生命终结，仅需短短10小时。这究竟是命运的玩笑，还是人类对自然的不敬？中暑，一个听起来像是“感冒的远亲”的小病，竟然能致命？是不是每个炎热的夏日，都潜藏着一柄无形的镰刀？

在炽热的阳光下，不仅地面在冒烟，人体也在无声地“沸腾”。昔日里，人们把“热死人不偿命”视为夸张之谈，然而如今，这句话却成了急诊室病历上的残酷现实。

根据医学定义，中暑是在高温环境下体温调节失衡，导致水分和盐分代谢紊乱，严重时甚至会引起多器官功能衰竭。

在医疗实践中，中暑可分为轻度中暑、热痉挛、热衰竭以及最为严重的热射病。不幸的是，那位女性遭遇了最严重的状况。

热射病，亦称作“高温杀手”，其体温可能急剧上升至40℃以上，导致意识迅速丧失。若不立即进行降温处理，死亡率可能高达70%。根据《柳叶刀·行星健康》2024年发布的数据，2023年中国夏季因高温引发的非正常死亡人数达到6万，其中热射病是主要原因之一。

热射病并非可以“硬撑”过去的“热伤风”。它是一场以分钟计算的、关乎生死的紧急赛跑。

此类现象在农村地区、老式社区以及三线城市中尤为常见。并非因为这些地方的人更加“娇弱”，实际上，是由于生活条件、医疗普及程度以及信息获取能力等多方面的限制，使得“中暑”在这些地方变成了“命运的阴影”。

根据2022年重庆渝中区的一份社区健康调查，超过48%的受访者表示，在出现头晕、乏力、出汗等中暑的早期症状时，他们选择“多喝水坚持一下”，仅有7%的人意识到这可能是热射病的前兆。

上海复旦大学公共卫生学院的一项横断面研究指出，在高温天气中，家庭空调的拥有率与热射病的发病率呈显著的负相关。换句话说，经济条件较差的地区，气温往往更高；气温较高的地区，死亡风险也相应增加。

“夏天不热，怎能称作夏天？”这句常在北方农村老人口中玩笑般的说法，实际上在现实中往往以生命安全为代价。中暑并不区分人群，它只是选择在特定的时机发生。年轻人在高温环境下进行剧烈运动，如晨跑、骑行、登山等活动，极易因过度出汗而引发电解质失衡，从而导致热衰竭。而对于老年人来说，由于自身出汗功能下降，体温调节能力迟钝，他们更容易出现“一热到底”的情况，甚至没有预警信号。

中山大学在2024年发表在《中华流行病学杂志》的研究表明，65岁以上的老年人在高温天气中中暑的风险，是普通成年人的3.2倍。

在患有高血压、糖尿病、冠心病的人群中，中暑后的死亡率可高达5倍以上。

“非热亡，乃无知亡”，复旦大学一位教授在一次讲座中不经意间说出这句警语。初听可能令人不适，但却是残酷的现实。

在广东某地，一位60岁的阿姨在家中晾晒腊肠，顶着烈日连续工作了两个小时，回家后便无法站立。家人误以为是低血糖发作，便给她喝了糖水。然而，半小时后，阿姨陷入昏迷并被紧急送往医院，但最终抢救无效，不幸去世。医生的诊断结果是重度热射病。

“晒腊肠”竟导致人命丧亡，这并非虚构的故事。

问题随之产生：为何中暑的破坏力似乎在不断增强？

科学研究指出，这与全球气候变暖紧密相连。中国科学院大气物理研究所2024年的报告显示，在过去30年间，我国年平均高温天数增加了大约1.2倍。

此外，城市“热岛效应”加剧了高温的影响，特别是在建筑密集、绿化匮乏的老旧城区，夜间温度难以降低，导致人们长时间暴露在高温环境中，缺乏有效的“散热窗口”，风险极大。

更为严重的是，许多人对于中暑的理解还停留在“喝点水、吹吹风就能解决”的简单阶段。

热射病并非“中暑的延续”，而是一种性质迥异的严重疾病。其发病机制复杂，包括体温调节中枢的失调、细胞膜的破裂、肝肾功能的衰竭以及凝血系统的紊乱，这些问题远远超出了单纯通过补水就能解决的范畴。

2023年，北京协和医院的一项研究指出，即便热射病患者经过抢救成功，仍有超过40%的患者会出现认知功能障碍、记忆力下降等后遗症。

医生们用“命是抢回来了，魂却散了”来形容热射病幸存者的真实状况。

然而，中暑的早期症状并不总是那么明显。它可能以“感到疲惫”、“口渴”、“头昏”等轻微的不适为表象，让人容易忽视其严重性。

“及早发现中暑征兆至关重要”。依据中国疾控中心于2024年发布的《高温中暑预防指南》，中暑初期有四大警示症状需引起注意：头痛、恶心、皮肤干燥且无汗、意识不清。一旦出现这些症状，应迅速离开高温环境，采取冷水擦拭身体、饮用含盐的饮料（例如口服补液盐）的措施，并尽快寻求医疗帮助。

“大量出汗并不代表有效散热”。汗液中含有不仅仅是水分，还包括钠、钾、氯等电解质。如果出汗过多而不加以补充，反而可能引发“低钠血症”，从而导致肌肉抽搐、呕吐，甚至意识丧失。

华中科技大学同济医学院的一项实验研究发现，在连续3小时的高温暴露之后，未补充电解质的人群其血钠水平下降了超过15%，而出现头晕、心悸、疲乏等症状的频率是正常人群的2.8倍。

“即便不感到口渴，也应主动饮水”，这一理念标志着预防措施的革新。在进行高温工作或运动时，不应等到口渴时才补充水分，而应采取定时饮水的策略，建议每15至20分钟饮用100至200毫升的水。此外，适量饮用含钠的饮料也是必要的，而不仅仅局限于纯净水。

“空调并非可怕之物”。许多老年人由于担心“受风”或“受凉”而拒绝使用空调，却不知这反而可能成为中暑的诱因。国家卫健委建议，在夏季，室内温度应保持在26℃左右，并应定时通风，确保空气流通。

尤其是对于潮湿闷热的南方地区，空调配合除湿功能，堪称“夏日救星”组合。

“穿着少并不等同于更凉爽”。紧身、深色以及化纤材质的衣物反而更容易吸收热量，阻碍汗液的蒸发。

棉麻材质、宽松剪裁与浅色调，这三者构成了应对炎热天气的“理想搭配”。

“中暑并非单纯由高温造成，而是由于过度劳累引起的。”这句在广西百色地区广为流传的俗语，即使在今天依然具有深刻的启示意义。

那些在高温中感到体力不支的人们，或许曾经有过侥幸心理，或许曾忽视了身体发出的警示。然而，身体是不会说谎的，每一次它的不适都是对生命宝贵时间的争取。

中暑并非夏日里的配角，它如同隐藏在阳光背后的“隐形杀手”。一旦它选中了目标，即使是健壮的人也难以幸免。

生命的牺牲，往往始于“我还能坚持片刻”的心态。